Быть здоровым просто — Йога дома и в офисе. #сидимдома#мывместе
ЗАНЯТИЯ 1-4. УТРО. ЗАНЯТИЕ 8 ВЕЧЕР — НОГИ. (2-7 минут)
Эти несложные действия помогут Вам проснуться и хорошо себя чувствовать в течение всего дня, а вечером расслабить тело после рабочего дня.
Весь цикл из 12 видео-уроков
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyZ24NEmfNgQ9O..
Занятия состоят из простых упражнений, которые можно делать и дома, и в офисе в течение всего дня, которые снимут напряжение и улучшат настроение, можно посмотреть на канале
YouTube АНО «ДОНОР ВОЛГА»
https://youtube.com/user/SergeyZamchalov
Мы подготовили для вас 12 коротких уроков йоги, вплетённых в жизнь, от Ольги Большаковой @yogatime64, преподавателя йоги Айенгара, которые помогут чувствовать себя лучше без временных затрат.
Ольга Большакова — большой профессионал по йоге Айенгара Йога Тайм , разработала данный курс. Эти несложные упражнения помогут людям чувствовать себя лучше и прекрасно провести время с пользой для здоровья.
Ольга Большакова:
«Немного хочу поговорить о том, что такое Йога Айенгара, это не та йога, которой занимаются в медитациях, не йога каких-то глубоких поз, а йога, которая вплетена в жизнь, где наше тело выступает всего лишь инструментом, который помогает нам чувствовать себя лучше. Йога, как связь с самим собой, в первую очередь, когда мы не ожидаем того, что мы пойдем на занятия в клуб или центр Йоги и нас будут вести в этой практике, а те не сложные упражнения, которые может делать каждый, в течение всего дня, не задумываясь, что для этого нужно выделять особое время и заниматься в любой момент, когда Вы сидите за компьютерным столом, когда ждете, пока вскипит чайник.
Это йога в любой момент, когда Вы своими небольшими действиями помогаете себе чувствовать себя лучше и снимать напряжение после большой нагрузки.»
Приятных занятий! Здоровья Вам!
Уроки служат пособием к сохранению здоровья без специальных приспособлений, используя только то, что есть дома у каждого.
#йогадома#йогавофисе #sittingathome#wearetogether
#yoga #yogaIyengar#Iyengar
#донор #донорволга#президентскиегранты #нко#третийсектор
© Видеоролик, АНО «ДОНОР ВОЛГА», 2020
© Ольга Большакова, урок по йоге, 2020
